테니스 엘보 예방을 위한 운동 및 스트레칭
테니스 엘보는 팔꿈치 외측의 통증으로, 수많은 운동 및 일상 활동을 통해 발생할 수 있어요. 특히, 팔꿈치를 반복적으로 사용하는 스포츠 활동을 하는 사람들에게 흔하게 나타나고는 해요. 따라서 운동을 통해 테니스 엘보를 예방하는 것은 매우 중요해요. 여기서는 테니스 엘보 예방을 위해 효과적인 운동과 스트레칭 방법을 자세히 알아보도록 할게요. ✅ 어깨 힘줄 문제가 의심된다면, 지금 바로 증상 확인해 … Read more